Tilápia à portuguesa
100g tilápia, 20g molho, 80g cabotiá e 100g arroz integral
Valor Nutricional Estimado (para 300g)
| Nutriente | Quantidade aprox. |
|---|---|
| Calorias | 490 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Proteínas | 28 g |
| Gorduras totais | 8 g |
| Gorduras saturadas | 1 g |
| Fibras | 10 g |
| Sódio | 350 mg |
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Valor Nutricional Estimado (para 300g)
| Nutriente | Quantidade aprox. |
|---|---|
| Calorias | 490 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Proteínas | 28 g |
| Gorduras totais | 8 g |
| Gorduras saturadas | 1 g |
| Fibras | 10 g |
| Sódio | 350 mg |